你知道吗？在我国，平均每5个孩子中，就有1个贫血！这可不是小编吓唬大家，根据《中国2000-2020年0-14岁儿童缺铁性贫血患病率的Meta分析》中的数据显示，我国0-14岁儿童缺铁性贫血总体患病率为19.9%。

宝宝贫血最主要是缺铁导致，轻度的缺铁性贫血症状虽不明显，但也会影响宝宝的体格和智力发育，长期不纠正甚至会造成不可逆的健康损伤。所以，家长们一定要注意，有以下这些饮食习惯的宝宝，很大可能缺铁！

 习惯一：添加辅食不及时

刚出生的宝宝，体内所存储的铁量主要靠母体积累，但只够生后最多6个月的供血需求。6个月后母乳中的铁含量也在减少，如果不及时添加辅食，就很容易造成宝宝铁元素缺乏。因此，正常足月儿6个月就要开始添加辅食了，1岁以后要以吃饭为主、喂奶为辅。

习惯二：给娃吃自制米粉

米粉一般是添加辅食的首选，有些家长觉得自己做的米粉更天然更健康，更适合作为宝宝的第一口辅食。事实却并非如此，自家磨的米粉含铁量非常少，并不能满足宝宝的补铁需求。建议大家给宝宝选择正规厂家生产的强化铁的米粉，同时合理添加红肉等富含铁的食物。

习惯三：宝宝挑食不爱吃肉

很多宝宝对蔬菜情有独钟，却唯独不爱吃肉，长期以往也很容易出现铁缺乏。因为肉类尤其是红肉富含人体易吸收的血红素铁，所以一般7个月后就可以逐步给宝宝添加肉泥了。爸爸妈妈们也可以花花心思，改进烹饪方式，改善辅食口感，循序渐进让娃爱上吃肉肉。

除了通过含铁丰富的食物补充，也可以为宝宝选择儿童专用铁剂，如右旋糖酐铁颗粒。补铁是一个长期的过程，如果口味不好、对肠胃刺激大，宝宝就很难坚持补充。而右旋糖酐铁颗粒没有传统铁剂的铁腥味，巧克力口味深得宝宝欢心，对胃肠的刺激也小，而且吸收率高、剂量精准、服用方便，更能保证疗程确保疗效。

值得注意的是，宝宝贫血除了是缺铁导致，也可能与维生素A、维生素C摄入不足有关。这两种维生素虽然不能直接补铁，却是促进铁吸收、运转和利用的关键营养素。尤其是婴幼儿最易缺乏的维生素A，能改善机体铁的吸收、运转和分布，增强造血功能。因此，在补铁的基础上，保证每天补充维生素A1500-2000IU对预防和改善缺铁性贫血是非常有必要的。

同时，考虑到维生素D也是中国宝宝极易缺乏的营养，且维生素A、D具有协同作用，因此目前我国广泛采用的是AD同补的方式，这与《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》、《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》的指导建议也是一致的，即从宝宝出生起预防性补充维生素AD制剂（伊可新）。

小编也要提醒各位爸爸妈妈，即便是宝宝添加辅食后，每天一粒伊可新也要持续补充，以弥补膳食摄入的不足，这不仅能增强造血功能，对宝宝的身高、视力、免疫力和智力发育也大有益处，根据个体情况补充至青春期也是可以的哦！

今天关于宝宝补铁和营养补充的知识就分享到这儿了，你学会了吗？

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！